"Я по-прежнему алкоголик – нас бывших не бывает": история казахстанки из группы для анонимных зависимых

Группы анонимных алкоголиков хранят конфиденциальность не только для общества, но и порой друг для друга. Многие из участников не называют своих имён на собраниях – здесь важно только желание избавиться от привычки. На сайтах таких групп мы узнали, как устроено сообщество, и поговорили с женщиной, которая уже несколько лет посещает их (разумеется, на принципах анонимности).

"Вплоть до сотого дня моей чистоты я регулярно думала о спиртном"

"Если бы увидели меня, никогда бы не подумали, что я алкоголичка. А я в свои 18 и подумать бы не могла, что когда-то в компании незнакомых людей скажу: "Всем привет, я алкоголик". Я не была отличницей, но всегда была активной по всем фронтам – и спорт, и олимпиады, и музыка. Всегда была нацелена только на результат, никаких полумер.

В 26 лет я получила неплохую должность, но мой подход не изменился. Я считала, что должна делать работу идеально. Сфера моей деятельности была связана с крупными заказчиками и постоянным общением. Я стала невероятно невротичной, всё время стремилась к невозможному перфекционизму. На одном из ужинов с партнёрами выпила вина и полностью расслабилась. После поехала домой и решила, что надо ещё выпить. Купила в магазине у дома бутылку и выпила её в гордом одиночестве. Впервые за год уснула, как только прилегла, хотя до этого страдала от бессонницы несколько лет. Так и закрепилась ассоциация: алкоголь равно релаксация и крепкий сон.

Пару месяцев я выпивала по несколько раз в неделю, потом всё чаще. Мне казалось, что я стала эффективнее, потому что проще коммуницировала, была расслаблена и больше не волновалась на важных выступлениях. Но через какое-то время моя коллега сказала, что от меня "опять несёт перегаром". Оказалось, что они уже давно обсуждали, что я изменилась. В тот же день меня вызвал шеф и посоветовал уйти в отпуск – отдохнуть и решить "проблемы".

Но я-то не считала алкоголь проблемой, поэтому все другие проблемы стала решать алкоголем. Во время отпуска узнала о смерти близкой подруги. Мне просто сорвало крышу. В общем, выход из отпуска я прозевала. В тот день я напилась с утра, позвонивший мне в обед начальник всё понял. Помогать не стал, попросил приехать и написать заявление об увольнении. Я окончательно и бесповоротно ушла в запой.

В один из дней мне стало очень плохо, я думала, что умираю. Не буду вдаваться в неприятные детали, но после определённых реакций организма я просто отключилась. Проснулась в машине "скорой": мои чуткие соседи слышали странные звуки из моей квартиры, включая крик, и вызвали полицию. 

Читайте также: "Алкоголик всегда пьёт столько, сколько есть". Как понять, что близкий человек стал зависимым?

Я не помню, сколько времени провела в наркологии. Чего там только не было: и капельницы, и терапия, и разговоры, которые бесили, и попытка суицида. В какой-то момент я зациклилась на мысли, что виноват отец, который всю жизнь пил и передал мне эту предрасположенность. Но зато я уже приняла мысль, что у меня проблемы. И в больнице я узнала про группы анонимных алкоголиков (АА), позвонила туда, когда ехала в такси из наркологии домой, чтобы не успеть передумать. Оказалось, что в этот же день было назначено собрание, и я поехала туда.

Так начался мой путь к выздоровлению. Я помирилась с мамой, которая расплакалась, когда узнала эту историю. До этого мы не общались два года. Попросили прощения друг у друга, она настояла на оплате моего лечения у психотерапевта. Через неделю взяла на работе отпуск без содержания и переехала в мой город, чтобы помочь мне. Параллельно я стала посещать собрания группы. 

Сначала было невероятно страшно. Я стояла перед дверью минут 10 и просто физически не могла открыть её. Я боялась осуждения и вообще всего на свете. Потом решила, что хуже уже не будет, зашла и поняла, что нет никакого осуждения, потому что все мы одинаковые. Разных национальностей, полов, возрастов, интересов и профессий, но абсолютно одинаково зависимые.

На первой встрече я не смогла ничего сказать. Когда вышла, решила, что надо выпить перед следующим собранием – я же раскрепощаюсь от алкоголя. Потом осознала эту мысль и разрыдалась, мимо проходил мужчина, который тоже был среди АА. Он подошёл, спросил, может ли обнять меня. Я кивнула и разрыдалась на его плече. Он успокоил меня и рассказал, что я могу найти спонсора в группе. Я попросила его стать моим проводником, он согласился. 

Читайте также: "Скорость" – такой психоделик, который стирает личность". История экс-наркомана

На следующем собрании он подбодрил меня, и я стала рассказывать. Я говорила без остановки минут 10, меня никто не перебил. Я выговорилась и почувствовала облегчение. Я нашла место, где можно было рассказать самые ужасные вещи: о всех гадостях, что ты говорил близким, о провалах и страхах, о беспорядочном сексе, о тошноте и игнорировании гигиены неделями. И полное понимание. 

Страх я заменила спортом и молитвой. Я не ударилась в религию, это были импровизированные молитвы. Я просто просила сил, чтобы вернуться к себе, чтобы не сорваться, чтобы простить и не держать зла ни на кого. В зале я сбрасывала негативную энергию, на йоге училась концентрации. Мой спонсор тем временем помогал мне проходить программу 12 шагов (программа выздоровления АА. – Авт.), а дома, в моей спальне, на всю стену висел постер, который я сама нарисовала. В основе его были цифры – дни моей чистоты. 

Я совру, если скажу, что это было легко. Я много раз мысленно представляла, как расслабляюсь от бутылочки холодного пива или бокала вина. Однажды даже купила бутылку, но дома невероятным усилием вылила всё в унитаз. Я боялась ходить в любые заведения, обходила полки со спиртным в магазине. Но знала, что скоро очередное собрание, где я поделюсь этим, и все улыбнутся и поймут меня. И я, как ребёнок, радовалась, что мной искренне гордится мой спонсор (не финансово помогающий человек, а духовный наставник из АА. – Авт.). 

На 70-й день чистоты (от алкоголя. – Авт.) я решила поехать на кладбище, на могилу своей подруги. Хотела извиниться, что пропустила её похороны. Там же я случайно встретила своего бывшего парня, и мы решили вместе пообедать. Мы поели, и я вдруг решила с ним поделиться своей историей. Он слушал молча, а в конце спросил, чем может помочь. Так в моей жизни стали снова появляться люди, а с ними – осознание, что я нормальный человек и у меня есть друзья. 

Вплоть до сотого дня моей чистоты я регулярно думала о спиртном. Особенно, когда снова вышла на работу. Меня устроил в свою фирму мой бывший парень, мой спонсор помогал мне. Когда мне становилось тяжело, я писала ему, мы общались, он напоминал, куда я иду и как оказалась на этом пути. 

После первой сотни я вдруг осознала, что теперь я контролирую свою жизнь. Я научилась думать об алкоголе так же спокойно, как о проезжающем мимо автомобиле или стоящем рядом доме – они просто существуют, но не влияют на мою жизнь. Алкоголь перестал быть ценностью, а ассоциация его с релаксом окончательно растворилась в моей голове. И за всё это время я не пропустила ни одного собрания – это тоже стало проверкой на выносливость и дисциплину. 

За годы в группе я видела много разных ситуаций. Кто-то приходил лишь единожды, кто-то срывался по несколько раз, кто-то долго был чистым, а потом уходил в запой. У каждого своя история. Мне, я считаю, повезло. Рядом вовремя оказались мама и мой парень, были возможности пройти этот путь достаточно безболезненно. Но самым главным решением я считаю тот звонок в группу анонимных алкоголиков. Если бы я не пошла туда сразу же, не знаю, чем бы всё закончилось.

Не факт, что я бы не ушла опять в запой. Я бы не помирилась с мамой и не сошлась вновь с человеком, который, видимо, был предназначен мне. Не планировала бы рожать детей. Не копила бы на собственный дом. Не увидела бы, как моя сестра выходит замуж. Может, и не дожила бы даже...

Я по-прежнему алкоголик – нас бывших не бывает. Но теперь я принимаю это, я сильнее этого. И я знаю, что в моей жизни есть такие же алкоголики, как я, которые могут поддержать меня, а я готова помочь каждому из них".