Когда организму человека не хватает чего-то важного, он начинает отключать определённые функции и снижать эффективность других, пока состояние не улучшится. По каким именно признакам можно самостоятельно определить дефицит витаминов, рассказал врач общей практики городской поликлиники №11 Алматы Ергали Курмашев. Его слова приводит пресс-служба НАО "Фонд социального медицинского страхования".
На дефицит витаминов указывают:
- выпадение волос – дефицит железа, цинка;
- судороги в ногах – дефицит магния;
- сухая кожа – дефицит витаминов А и Е;
- выраженная усталость – дефицит железа, витамина Д;
- очень легко возникают синяки, мелкие раны кровоточат – дефицит витаминов К и С;
- частые простудные заболевания – дефицит цинка, витаминов С и Д;
- белые пятна на ногтях – дефицит цинка;
- низкая плотность костей, плохое качество зубов – дефицит витамина С и кальция;
- ухудшение чувствительности, онемение, покалывание в конечностях – дефицит витамина B12;
- нарушения пигментации кожи – дефицит меди;
- дряблая кожа – дефицит белка, коллагена, витамина С;
- заеды в уголках рта – дефицит витамина B2.
"Обнаружив эти признаки, пациенты могут обратиться к врачу в поликлинике по месту прикрепления и подтвердить дефицит витаминов, а также предупредить начало каких-либо заболеваний. При наличии показаний застрахованные пациенты смогут сдать необходимые анализы и пройти диагностику в пакете ОСМС", – добавил Ергали Курмашев.
-
1🛍Сельскохозяйственная ярмарка пройдёт в Астане в выходные
- 5657
- 1
- 7
-
2🇰🇳 Ещё одна страна ввела безвизовый режим для Казахстана
- 3046
- 2
- 121
-
3⚠️ Доброе утро! Предлагаем обзор главных новостей за 25 ноября
- 2986
- 1
- 4
-
4❗️ Политиков Казахстана будут наказывать за неисполнение поручений президента
- 2867
- 8
- 66
-
5⚡️ Токаев сменил главнокомандующего сухопутными войсками
- 2834
- 1
- 55
-
6❓ "Я убью тебя, как Бишимбаев, но не сяду!" С кого берут пример домашние агрессоры
- 2704
- 1
- 27
-
7❗️Топ-10 советов от Forte: как защитить себя от мошенников
- 3005
- 2
- 8
-
8🗓 До старта первого этапа Кубка Мира по биатлону остаётся 5 дней
- 2520
- 0
- 5
-
9💵 Забирал премии сотрудников: суд вынес приговор главе ветеринарной службы Туркестанской области
- 2586
- 1
- 22
-
10👨⚖️ Дело против Трампа после его победы на выборах решили закрыть
- 2559
- 0
- 40