Когда организму человека не хватает чего-то важного, он начинает отключать определённые функции и снижать эффективность других, пока состояние не улучшится. По каким именно признакам можно самостоятельно определить дефицит витаминов, рассказал врач общей практики городской поликлиники №11 Алматы Ергали Курмашев. Его слова приводит пресс-служба НАО "Фонд социального медицинского страхования".
На дефицит витаминов указывают:
- выпадение волос – дефицит железа, цинка;
- судороги в ногах – дефицит магния;
- сухая кожа – дефицит витаминов А и Е;
- выраженная усталость – дефицит железа, витамина Д;
- очень легко возникают синяки, мелкие раны кровоточат – дефицит витаминов К и С;
- частые простудные заболевания – дефицит цинка, витаминов С и Д;
- белые пятна на ногтях – дефицит цинка;
- низкая плотность костей, плохое качество зубов – дефицит витамина С и кальция;
- ухудшение чувствительности, онемение, покалывание в конечностях – дефицит витамина B12;
- нарушения пигментации кожи – дефицит меди;
- дряблая кожа – дефицит белка, коллагена, витамина С;
- заеды в уголках рта – дефицит витамина B2.
"Обнаружив эти признаки, пациенты могут обратиться к врачу в поликлинике по месту прикрепления и подтвердить дефицит витаминов, а также предупредить начало каких-либо заболеваний. При наличии показаний застрахованные пациенты смогут сдать необходимые анализы и пройти диагностику в пакете ОСМС", – добавил Ергали Курмашев.
-
1🎶 Как интересно провести выходные 2 и 3 ноября в Алматы и Астане
- 3313
- 0
- 3
-
2❔ Летать и ездить с цифровыми документами. Что изменится в Казахстане в ноябре 2024 года
- 2400
- 3
- 16
-
3☄️Авария на шахте имени Костенко: Генпрокуратура обнародовала имена подозреваемых
- 2429
- 0
- 6
-
4🌡Прогноз погоды на 1 ноября: штормовое предупреждение из-за гололедицы объявили в восьми регионах страны
- 2427
- 0
- 6
-
5‼️Наводнение в Испании: число погибших выросло до 158
- 2649
- 1
- 31
-
6🌪 Самый мощный за последние 30 лет: супертайфун Конг-Рей обрушился на Тайвань
- 2313
- 1
- 15
-
7❔ АЭС, нефть и логистика: о чём говорил Токаев на встрече с иностранными инвесторами
- 2313
- 0
- 32
-
8💊 Вывозили на Запад под видом витаминов: контрабандистов анаболиков задержали в Алматы
- 2340
- 0
- 11
-
9🤑 Как изменился курс доллара к тенге на бирже 31 октября
- 2311
- 0
- 4
-
10🇪🇸 Почему от наводнений в Испании погибло так много людей?
- 2342
- 0
- 12